Stress im Trading bewältigen: 10 Tipps

Eine Tatsache drängt sich in der heutigen Welt auf: Stress ist aus vielerlei Gründen allgegenwärtig.

Die Arbeit ist unsicherer als früher, der Mythos des unendlichen Wachstums bekommt regelmäßig Risse, die Grenzen unseres Planeten werden uns endlich bewusst – ganz zu schweigen von mehr oder weniger punktuellen Ereignissen, die auch nicht gerade helfen, wie Covid, der Besuch der Schwiegereltern, und so weiter.

Jeder hat regelmäßig ausgezeichnete Gründe, Stress aufkommen zu spüren. Beim Trading ist es genau dasselbe!

Stress im Trading | Den Zustand definieren

Um uns in diesem neuen Mindset-Tutorial effizient weiterzuentwickeln, gehen wir zunächst ganz einfach vor, indem wir uns eine simple Definition von Stress in Erinnerung rufen.

Laut Larousse handelt es sich um einen „reaktiven Zustand des Organismus, der einer plötzlichen Belastung ausgesetzt ist“.

Ich würde ergänzen, dass es sich um einen Erregungszustand ( negativ oder positiv ) handelt, der uns ( in gewissem Maße ) daran hindert, vollkommen kohärente verbale oder verhaltensbezogene Reaktionen zu entwickeln.

Beim Trading ist die Kohärenz unserer Reaktionen auf den Markt jedoch essenziell. Wir können den Stress nicht die Führung übernehmen lassen – also wie vermeiden wir das?!

Ich dachte mir daher, es könnte dir nützlich sein, einige meiner Tricks zu kennen, um unnötigen Stress während deines Tradings zu vermeiden.

Wie du deinen Stress im Trading bewältigst: meine 10 Tipps

1. Ruhig bleiben gelingt durch die Anwendung deines Plans!

Indem du deine Take-Profit- und Stop-Loss-Niveaus änderst, wirst du dich nicht entspannen können – im Gegenteil.

2. Stress vermeiden durch präzises Risikomanagement

Wenn du dein Risikomanagement einhältst, werden Verluste schnell kein Stressgrund mehr sein. Sie werden Teil deines Alltags. Mit 1 % Risiko pro Trade, wie ich es meinen Schülern empfehle, kannst du langfristig denken!

3. Sorge für deinen Komfort

Komfort ist sehr wichtig, damit unser Entscheidungsprozess nicht gestört wird. Das bedeutet gute Ausrüstung, einen guten Sitzplatz, eine tadellose Hygiene deines Arbeitsbereichs, aber auch deines Körpers! Nur weil man vorhat, von zu Hause aus zu arbeiten, heißt das nicht, dass man sich nicht um sich selbst kümmern sollte. Im Gegenteil, man hat mehr Zeit, weil man nicht ins Büro fährt – also nutze das aus.

4. Visualisiere deinen Erfolgsprozess

Wenn du nicht weißt, wohin du mit deinem Trading oder deiner Trading-Ausbildung willst, ist es normal, dass der Stress von dir Besitz ergreift. Das Gleiche gilt, wenn man sich verirrt hat und nicht weiß, wie man nach Hause kommt. Wenn du keinen gut ausgearbeiteten Plan hast oder wirklich nicht weißt, wo du in diesem Prozess stehst, wird es dir schwerfallen, gelassen voranzukommen!

5. Stress bewältigen, indem du das Tempo drosselst

Das ist manchmal eine gute Lösung! Wenn man bei bestimmten Marktbedingungen gut ist, muss das nicht immer der Fall sein. Deshalb muss man wissen, wann man das Tempo drosselt und seine Trades mit Bedacht wählt – sich aufs Wesentliche konzentrieren!

6. Die guten Momente und die guten Dinge schätzen

Dankbar für das zu sein, was man hat, ist wichtig, denn es erinnert uns daran, wofür wir arbeiten. Selbst wenn man nicht viel hat, ist es wichtig, für seinen Teil zu kämpfen! Ich denke dabei natürlich an den materiellen Aspekt, aber auch an die persönliche Situation: Gesundheit, Freunde, Familie, Hobbys und Leidenschaften usw

7. Stress reduzieren, indem du aufmerksam bleibst

Geh mit weit geöffneten Augen voran! Achte auf alle Elemente, die du zur Entscheidungsfindung beobachten willst, aber achte auch auf dich selbst. Es ist normal, die Dinge zu Ende zu bringen, wenn man motiviert ist, aber es ist nicht normal, dabei überarbeitet und depressiv herauszukommen. Wisse, wann du Stopp sagen musst, um bei Bedarf neue Kräfte zu sammeln.

8. Stress bewältigen, indem du aufhörst, dich zu versteifen

Wie bereits erwähnt, ist es normal, wenn man etwas will, bis zum Ende gehen zu wollen, egal welche Opfer das erfordert. Wenn jedoch etwas beim Trading nicht funktioniert, wende dich anderem zu und entwickle neue Methoden und Strategien. Warte nicht, bis dein Kapital dahinschmilzt, um dich weiterzuentwickeln!

9. Seine Emotionen zu bezwingen ist essenziell, um Stress zu vermeiden

Entscheidungen aus Angst, Gier oder einem anderen schädlichen Gefühl heraus zu treffen, wird dir bei deinem Erfolg nicht helfen. Wenn du eine Position eröffnest, sollte dies ausschließlich auf deinem Regelwerk basieren. Danach gilt es, sich bis zum Ende an den Plan zu halten!

10. Sei bereit, den Schaden zu begrenzen!

Hier kommen wir ein wenig auf Punkt 8 zurück, aber genauer gesagt: Du musst lernen, eine Position zu verlassen, auch wenn es normalerweise funktioniert, deine Invalidierungspunkte müssen klar sein und eingehalten werden, wenn sie durchbrochen werden! Da Verluste beim Trading regelmäßig vorkommen, ist es wichtig, sauber verlieren zu können …

Stressmanagement im Trading | Fazit

Wenn du es nicht schaffst, deinen Stress an den Märkten zu bewältigen, wirst du dich im Krypto-Trading oder an den Kryptomärkten im Allgemeinen nicht lange halten. Du kannst diesen Aspekt als eine der Säulen deiner Langlebigkeit betrachten. Selbst wenn du es mehrere Monate lang aushältst, wirst du am Ende ernüchtert sein, mit einem Burnout oder Nervenzusammenbruch in Aussicht!

Wie ich bereits erwähnt habe, ist es völlig normal, bis zum Ende gehen zu wollen, wenn man ein Ziel hat, aber wenn es dir nicht gelingt, dich zu entspannen und entspannt zu bleiben, gebe ich nicht viel auf deine Chancen!

Deshalb hoffe ich aufrichtig, dass dir diese einfachen Tipps helfen, deinen Stress im Alltag zu bewältigen, um durch logische Entscheidungen erfolgreich zu sein!

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1. Es handelt sich um eine dezentralisierte Krypto-Börse, die von ihrer Community verwaltet wird
2. Kein KYC nötig, du kannst weltweit unbegrenzt Futures handeln
3. Das Testnet ist ausgereift! Du kannst dich im Trading versuchen, ohne dein Kapital zu verbrennen
4. Die Handelsgebühren liegen bei NULL unterhalb von 100K monatlichem Volumen.
5. Es ist eine rentable und somit tragfähige Plattform.

ACHTUNG: Wenn ich bestimmte Börsen empfehle, dann nur, weil ich sie regelmäßig in meinem eigenen Trading aus ganz bestimmten Gründen nutze!

ACHTUNG²: Ich empfehle niemandem, seine Kryptos auf einer Börse zu lagern, egal ob DEX oder CEX, man ist nie vor einem Hack oder böswilligen Betreibern gefeit, egal wie gut die betreffende Börse ist.

Nochmal ACHTUNG²: Du bleibst allein für deine Kryptos verantwortlich, sei also wachsam und zögere nicht, einen strengen Sicherungsprozess einzurichten, der vorsieht, alle deine Kryptos von den Börsen abzuziehen, sobald deine Positionen aufgelöst sind.