Gestire lo stress nel trading: i miei 10 consigli

Una constatazione si impone nel mondo attuale: lo stress è onnipresente per molteplici ragioni.

Il lavoro è più precario di prima, il mito della crescita infinita subisce regolarmente dei colpi, i limiti del nostro pianeta ci appaiono finalmente in tutta la loro evidenza, senza contare episodi più o meno occasionali che non aiutano affatto, come il Covid, la visita dei suoceri, eccetera, eccetera.

Ognuno di noi ha regolarmente ottime ragioni per sentire salire lo stress. Nel trading è esattamente lo stesso!

Stress nel trading | Definire la condizione

Per procedere in modo efficace in questo nuovo Tuto Mindset, iniziamo in modo semplice richiamando una definizione chiara dello stress.

Secondo il dizionario Larousse, si tratta di uno «stato reattivo dell'organismo sottoposto a un'aggressione improvvisa».

Aggiungerei che si tratta di uno stato di eccitazione ( negativo o positivo ) che ci impedisce ( in una certa misura ) di costruire risposte verbali o comportamentali perfettamente coerenti.

Ora, nel trading, la coerenza delle nostre risposte di fronte al mercato è essenziale. Non possiamo lasciare che lo stress ci guidi, quindi come fare per evitarlo?!

Ho quindi pensato che potesse esserti utile conoscere alcuni dei miei trucchi per evitare lo stress inutile durante il tuo trading.

Come gestire lo stress nel trading: i miei 10 consigli

1. Rimanere calmo passa dall'applicazione del tuo piano!

Non è modificando i tuoi livelli di Take Profit e Stop Loss che riuscirai a rilassarti, anzi.

2. Evitare lo stress grazie a una gestione del rischio precisa

Se rispetti la tua gestione del rischio, le perdite smetteranno rapidamente di essere un motivo di stress. Faranno parte della tua quotidianità. Con l'1% di rischio per trade, come suggerisco ai miei allievi, si può guardare lontano!

3. Assicurati il tuo comfort

Il comfort è molto importante affinché il nostro processo decisionale non venga disturbato. Questo passa da una buona attrezzatura, una postura corretta, un'igiene perfetta del tuo spazio di lavoro ma anche del tuo corpo! Non è perché si lavora da casa che bisogna smettere di prendersi cura di sé. Al contrario, si ha più tempo perché non si va in ufficio, quindi conviene approfittarne.

4. Visualizza il tuo processo di successo

Se non sai dove stai andando nel tuo trading o nella tua formazione al trading, è normale che lo stress prenda il sopravvento. Vale lo stesso quando ci si perde e non si sa come tornare a casa. Se non hai un piano ben definito o non sai davvero a che punto sei in questo processo, ti sarà difficile procedere con serenità!

5. Gestire lo stress rallentando il ritmo

A volte si tratta di un'ottima soluzione! Quando si è bravi in determinate condizioni di mercato, non è detto che lo si sia sempre. Da qui la necessità di saper rallentare e scegliere i propri trade con parsimonia, andando all'essenziale!

6. Apprezzare i bei momenti e le cose belle

Essere riconoscenti per ciò che si ha è importante perché ci ricorda perché lavoriamo. Anche quando si ha poco, è importante lottare per la propria fetta di torta! Penso ovviamente all'aspetto materiale ma anche alla situazione personale: salute, amici, famiglia, hobby e passioni, ecc

7. Ridurre lo stress restando attento

Avanza con gli occhi ben aperti! Presta attenzione a tutti gli elementi che intendi osservare per prendere le tue decisioni, ma fai attenzione anche a te stesso. È normale voler arrivare fino in fondo quando si è motivati, ma non è normale uscirne esausti e depressi. Sappi dire stop per ricaricare le energie quando è necessario.

8. Gestire lo stress smettendo di ostinarsi

Come accennato in precedenza, quando si vuole qualcosa è normale voler arrivare in fondo, a prescindere dai sacrifici. Detto questo, quando qualcosa non funziona nel trading, passa ad altro e sviluppa nuovi metodi e strategie. Non aspettare di veder sciogliersi il tuo capitale per evolvere!

9. Vincere le proprie emozioni è essenziale per evitare lo stress

Prendere le proprie decisioni sulla base della paura, dell'avidità o di un altro sentimento dannoso non ti aiuterà a raggiungere il successo. Quando apri una posizione, questa deve basarsi unicamente sul tuo regolamento. Poi, si tratta di attenersi al piano fino in fondo!

10. Sii pronto a limitare i danni!

Qui torniamo un po' al numero 8 ma in modo più preciso, devi imparare a uscire da una posizione anche se di solito funziona, i tuoi livelli di invalidazione devono essere chiari e rispettati se vengono superati! Poiché le perdite sono regolari quando si fa trading, è importante saper perdere senza sbavature …

La Gestione dello Stress nel Trading | Conclusione

Se non riesci a gestire il tuo stress sui mercati, non farai vecchie ossa nel trading di crypto o sui mercati crypto in generale. Puoi considerare questo aspetto come uno dei pilastri della tua longevità. Anche se ci convivi per diversi mesi, finirai per ricrederti, con un esaurimento o una crisi di nervi all'orizzonte!

Come ho già detto, è perfettamente normale voler arrivare in fondo quando si ha un obiettivo, ma se non riesci a rilassarti e a restare rilassato, non do molto per la tua pelle!

Ecco perché spero sinceramente che questi semplici consigli ti aiuteranno a gestire il tuo stress quotidiano per ottenere performance migliori prendendo decisioni logiche!

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